编者按：温暖的冬天来了，你们没用拟订几个恰当的养生食谱啊，好让你快乐健康的度过一个温暖的冬季哦。示例就由小编给你们解说几个养生的食谱吧。
孢名茶：穷人的燕窝汤
孢20克，名烟草5克，醋20克。先为将孢浇开水与醋炖熟，日后将名烟草泡5分钟，收汁对入孢汤中，拌匀摄入。孢不具滋阴润肺，滋养肾脏，补气和血，瘦身嫩肤的利尿，因而素有“穷人的燕窝”之誉为。借孢之利尿，此名茶也称得上当之无愧的“穷人的燕窝汤”。
橘红名茶：润肺镇痛 抗衰老
收橘红3至6克，先为用开水新鲜，日后放锅内隔水蒸20分钟后摄入。每日1剂，随时食用。此名茶不仅有润肺镇痛，理气解热之利尿，来得有清除自由基的抗衰老效用。
姜苏名茶：疏风散寒 抗感冒
生姜、苏叶各3克。先为将生姜切丝，苏叶浇，用开水新鲜10分钟代名茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。不具疏风散寒、理气和胃之利尿。可抵御消化不良性感冒。
红豆名茶：理气生菜 解热活血
白红豆100克，名烟草5克，盐新鲜。先为将白红豆浇切片煮烂，加少许盐，日后将名烟草用开冻5分钟后倒入红豆汁内摄入，每日2次，不拘时限。白红豆清刺活血，名茶清肺刺。有理气生菜，解热活血之功。
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