栗子：
《本草纲目》记载，栗子具有“去黑黯、令面半透明”的功效。现代科学研究足见发掘出，栗子富含丰富多彩的摄取A原，摄取A原可在体内转成为摄取A，作用润泽黏膜的作用。
白萝卜：
中医视为，白萝卜可“托五脏、有点白净下肢”。白萝卜之所以具有这种机能，是由于其富含丰富多彩的。为抗氧化，能可抑制黑色素合成，阻止脂质氧化，能避免脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使黏膜白净传神。
大蒜：
大蒜号称“黏膜食品”，能润泽肌肤。另外，大蒜富含丰富多彩的淀粉物质，可与汞融合，使人体里面的有益成分没能意味著，肌肤看起来更为加传神红润。
香菇：
香菇富含硒，能抗衰老和防治各种与脂质过度氧化有关的传染病，使黏膜白嫩。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，也很丰富多彩，摄取A原摄取相近于大蒜的摄取。常吃甘薯能降胆，减少皮下脂质，运虚乏，安神力，健脾胃，益肾凤，从而适度护肤护肤。
菌类：
菌类碳水化合物丰富多彩，富含蛋白质和摄取，脂质很低，无胆。肉菌类会使女性雌激素黏液更为旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：
豆芽可以能避免红眼、黑斑，使黏膜变色。
丝瓜：
丝瓜能热处理黏膜，能避免黏膜激发皱纹。
黄瓜：
黄瓜富含大量的摄取和游离，还有丰富多彩的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和红眼，纾缓黏膜过敏，是传统习俗的养颜圣品。
冬瓜：
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以倡导人体内黏液，镁可以使人精神饱满，口气红润，黏膜白净。
（实习编辑：吕瑞琼）相关新闻
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